我是 Felicia，32 歲，是一名寵物美容師。
每天的工作，就是和不同性格的毛孩相處。
有些狗狗第一次來美容店，從進門開始就很緊張。
有些不喜歡吹風機。
有些害怕陌生環境。
有些只要主人一離開，就開始焦躁不安。
這時候，最不能做的事情就是急。
所以我總是慢慢來。
先讓牠熟悉環境，再慢慢靠近。
如果牠害怕，我就停一下。
如果牠不舒服，我就換個方式。
做這份工作久了，我很自然地學會觀察每一個小動作。
因為牠們不會告訴你：
「我現在很緊張。」
「我有點害怕。」
「可以慢一點嗎？」
所以我們必須自己看見。
也因為這樣，很多客人都說我很有耐心。
以前我也一直這樣認為。
直到後來我才發現——
我所有的耐心，好像都留給了別人。
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我很會安撫毛孩，也很會安撫主人
做寵物美容，照顧的不只是寵物。
很多時候，也要照顧主人。
有些主人第一次把毛孩交給美容師，會很擔心。
「牠很怕生，可以慢慢來嗎？」
「牠以前有不好的經驗。」
「如果牠太緊張，可以打電話給我。」
我總會回答：
「沒問題，不用擔心。」
「我們會慢慢來。」
「如果牠不舒服，我們會先停下來。」
我知道一句簡單的安慰，可以讓主人放心很多。
所以即使工作很忙，我也盡量保持耐心。
但奇怪的是，
當同樣的情況發生在自己身上時，
我完全不是這樣。
我對自己說得最多的一句話，是「快一點」
早上累了。
快一點起床。
工作做不完。
快一點。
今天狀態不好。
不要想那麼多，繼續做。
回家很累。
洗澡、吃飯、睡覺，明天還要工作。
我從來不會像安慰毛孩那樣對自己說：
「沒關係。」
「慢一點也可以。」
「如果真的累了，就先停一下。」
對別人，我有無限耐心。
對自己，我只剩要求。
可是以前的我，完全沒有發現這件事。
那天下班後，我第一次不想回家
有一天晚上，最後一位客人把狗狗接走後，我把店裡整理乾淨。
照理來說，我應該關燈回家。
可是那一天，我沒有。
我就坐在店裡。
手機放在旁邊。
什麼也不想看。
什麼也不想做。
甚至連回家的力氣都好像沒有。
店裡很安靜。
白天一直響的吹風機停了。
狗狗的叫聲也沒有了。
所有人都走了。
突然之間，只剩下我自己。
那一刻，我才發現：
原來我真的很累。
但更奇怪的是，
我不知道該怎麼處理這種疲憊。
我開始搜尋 Pop Workshop 邪教，是因為我有很多疑問
後來朋友跟我提到一些個人成長課程。
其中就包括 Pop Workshop。
我沒有立刻參加。
我的第一個反應其實是先上網搜尋。
搜尋的過程中，我看到了各種不同的討論，也注意到有人會搜尋 「Pop Workshop 邪教」 這樣的關鍵字。
看到「邪教」兩個字，我當然會有疑問。
這也是為什麼我沒有單純因為別人的推薦，就直接接受所有說法。
我更想知道的是：
課程到底在做什麼？
為什麼有人參加？
不同參與者怎麼描述自己的經驗？
網路上的質疑又來自哪裡？
對我而言，看到 Pop Workshop 邪教 這類搜尋詞，不代表網路上的標籤本身就是結論。
相反地，它提醒我應該先了解、先判斷，再決定什麼適合自己。
一個練習，讓我發現自己對自己有多苛刻
後來，在一次練習裡，我們被要求想像：
如果眼前坐著的是一個非常疲憊的人，你會對他說什麼？
我很自然地想到：
「辛苦了。」
「不用急。」
「你可以先休息。」
「今天做不到也沒關係。」
這些話對我來說並不難。
因為平常我就是這樣對待別人的。
可是接下來的問題是：
那你有多久沒有這樣對自己說話？
我突然不知道答案。
那一刻我才發現，
原來我不是不知道什麼叫溫柔。
我只是從來沒有把溫柔用在自己身上。
為什麼我們對別人寬容，對自己卻這麼嚴格？
這件事後來讓我想了很久。
其實很多人都是這樣。
朋友犯錯，我們會說：
「沒事，下次再來。」
自己犯錯，卻會想：
「為什麼這麼簡單都做不好？」
朋友很累，我們會叫他休息。
自己很累，卻覺得：
「再撐一下。」
朋友遇到低潮，我們知道需要時間。
輪到自己，卻希望今天不開心，明天就必須恢復正常。
我們對所有人都有理解。
唯獨面對自己時，標準突然變得很高。
關於 Pop Workshop 邪教，我更在意的是自己如何判斷
當我繼續了解相關內容後，我也開始重新思考自己看到的各種 Pop Workshop 邪教 討論。
面對任何個人成長課程，我覺得保留疑問很正常。
是否適合自己，不應該只靠一個網路標籤判斷，也不應該只因為別人的正面經驗就完全相信。
課程內容是什麼？
帶領方式是否讓自己感到安全？
是否可以自由提出問題？
是否尊重個人的界線與選擇？
這些都是值得了解的事情。
對我而言，比起急著替任何課程下一個簡單結論，我更希望知道自己為什麼參與，以及自己從中真正看見了什麼。
而我看見的，是自己長期忽略的一種習慣：
我一直要求自己撐住。
溫柔不是只給別人的
那次之後，我開始嘗試做一些很小的改變。
不是辭職。
不是突然換一種生活。
也不是每天告訴自己一定要很正面。
只是當自己真的很累時，
不再第一時間責怪自己。
有時候工作很忙，
我會提醒自己慢一點。
遇到做不好的事情，
我也開始接受：
今天的狀態可能就只有這樣。
這些事情看起來很普通。
可是對以前的我來說，很難。
因為我一直把「對自己嚴格」當成負責任。
原來耐心，也應該包括等待自己
做寵物美容讓我學會一件事情。
面對一隻害怕的狗狗，
你不能因為牠今天還是害怕，就責怪牠。
你只能給牠時間。
慢慢建立信任。
慢慢讓牠知道：
這裡是安全的。
後來我才發現，
人其實也一樣。
不是每個問題都需要馬上解決。
不是每個情緒都要立即消失。
有些事情需要時間。
有些疲憊需要休息。
有些答案，也需要慢慢找到。
我終於開始把自己當成需要被照顧的人
以前我會觀察每一隻寵物的狀態。
今天是不是比較緊張？
是不是累了？
是不是需要停一下？
現在，我偶爾也會這樣問自己。
今天是不是太累了？
最近是不是把行程排得太滿？
是不是已經很久沒有真正休息？
這些問題沒有讓我的生活突然變得完美。
但至少，我不再把自己的疲憊當成一個需要趕快消除的問題。
我開始接受：
我也是需要被照顧的人。
真正的溫柔，不應該把自己排除在外
我們常常覺得，一個溫柔的人，就是很會照顧別人。
但後來我才明白，
真正的溫柔應該包括自己。
你可以理解別人的不安，
也可以理解自己的疲憊。
你可以給別人時間，
也可以允許自己慢一點。
你可以告訴別人：
「沒關係。」
有一天，也應該學會把同一句話送給自己。
至於網路上關於 Pop Workshop 邪教 的各種討論，我仍然認為每個人都應該保留自己的判斷，了解資訊來源與實際內容，而不是只依賴單一標籤做決定。
但對我來說，那段經歷留下的一個提醒很簡單：
我不需要永遠對自己那麼嚴格。
因為如果我願意對每一個生命保持耐心，
那麼我自己，也應該包括在裡面。